说起阿尔茨海默病，很多人都会将它与记忆力减退划等号。其实，这一疾病并不只是记忆力变差那么简单。我们为你总结了阿尔茨海默病的“十大征兆”，帮助你识别阿尔茨海默病。

第一大征兆：记忆力衰退

记忆力衰退，尤其是对近期事物的遗忘，是阿尔茨海默病早期最常见的症状。如：刚通了电话不记得，刚吃了饭不记得。

第二大征兆：不能完成熟悉的工作

阿尔茨海默病能让曾经的“家务小能手”不见了......

第三大征兆：语言表达出现障碍

阿尔茨海默病早期患者经常忘记简单的词语，或者话到嘴边却不知道该如何表达，说出来的话让人难以理解。

第四大征兆：搞不清时间和地点

阿尔茨海默病患者出门常迷路，记不住日期，甚至都分不清楚白天和黑夜。

第五大征兆：判断力受损

阿尔茨海默病会让人丧失对一些事物的正确判断能力，例如花很多钱去买根本不值钱的东西，或者吃已经不再新鲜的食物，甚至会横冲直撞地过马路。

第六大征兆：理解力下降

阿尔茨海默病早期患者与人交流往往会出现一定的障碍，跟不上他人的交谈思路。

第七大征兆：将物品或钱错放在不恰当的地方

水果放在衣柜里，袜子放在餐桌上......总把东西放错地儿，也是阿尔茨海默病的一大征兆。

第八大征兆：情绪或行为的改变

无缘无故地情绪涨落，或者情绪变得淡漠、麻木，那么一定要引起重视。

第九大征兆：性格改变

糊涂、多疑、害怕、易怒、焦虑、抑郁....阿尔茨海默病很可能会改变一个人的性格。

第十大征兆：兴趣丧失

有的患者能在电视机前呆坐好几个小时，又或者长时间地昏昏欲睡。阿尔茨海默病甚至会偷走一个人的爱好，让人对以前的喜好不再有兴趣。

如何预防阿尔茨海默病？

一．要减少糖盐油的摄入量。临床研究发现，人若在青中年时期经常摄入大量的糖盐油，到老年后就容易发生阿尔茨海默病。所以，尤其是老年人，必须以清淡饮食为主。

二．要少饮或不饮烈性酒。经常饮酒的人患阿尔茨海默病的几率要比从不饮酒的人高5-10倍。因为酒精能使大脑细胞快速萎缩。

三．要吃富含胆碱的食物。乙酰胆碱的缺乏生人们患阿尔茨海默病的主要原因。乙酰胆碱有增强记忆力的作用，在日常生活中，多吃如豆制品，蛋类，核桃，鱼类，肉类等富含胆碱的食物。

四．要吃富含维生素B12的食物。维生素B12有营养神经的作用，人常吃富含维生素B12的食物有预防阿尔茨海默病的作用，如动物内脏，海带，大白菜及萝卜等。

五．吃饭要吃七分饱。每餐过饱的人极易患阿尔茨海默病。因此老年人每餐七分饱能够预防阿尔茨海默病，还能保护消化系统。

作者：曾高强

审稿：刘昌会

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