5月25日,邵阳市脑科医院九病区(精神科女病房)护士长徐严秀带领住院患者进行了一场“爱自己”的冥想练习。在一遍一遍重复诵唱中,引导患者慢慢与自己的内心建立连接,体会与自己对话。.png

 

 

“亲爱的身体,对不起,请原谅,谢谢你,我爱你...”随着舒缓的配乐,护士长徐严秀缓缓地将这些词诵唱,患者们跟着深情地诵念。5月25日,邵阳市脑科医院九病区(精神科女病房)护士长徐严秀带领住院患者进行了一场“爱自己”的冥想练习。在一遍一遍重复诵唱中,引导患者慢慢与自己的内心建立连接,体会与自己对话。

“对不起”“请原谅”“谢谢你”“我爱你”这些词我们常常对别人说,但从来都没有想过要对自己说。而当我们用心地对自己这样说的时候,是能够获取心理能量的。徐护士长介绍道。

在诵唱进行到7分钟的时候,一位年龄约40岁的陈姓患者边唱边泪流满面,护士长走近她,轻轻地拥抱着她,并鼓励她分享此刻的心情,她说:“我想到了自己的父母,觉得他们是最爱自己的人,我想对他们说‘我爱他们’‘谢谢他们’‘对不起他们’,我以后一定好好爱自己,坚持治疗,善待自己。”就在此时,奇迹发生了,平时很少主动交流的病友之间竟自发地相互拥抱着彼此,并鼓励着对方。

 

接着徐护士长提问道:“我们曾经有伤害过自己吗?我们应该怎样爱自己呢?”

 

一位年轻的黄姓患者分享道:“刚才在诵唱时,我想到自己曾经挥霍了健康,发火的时候伤害了自己,伤害了爱人,伤害了亲人,感到很愧疚,以后要好好珍惜自己,改变自己,学会管理自己的情绪,好好对待自己和身边的亲人,学习爱,学习包容。”

 

爱自己,是心理健康的重要内容。精神疾病的治疗不仅仅是症状的控制,患者情感和认知、社会功能的恢复也同样重要。为了更好地促进患者康复,九病区自今年以来,开展了各类正念、冥想等心理团体活动,越来越多的患者从中受益。5月25日,是全国大学生心理健康日,“5.25”的谐音即为“我爱我”,选这个充满爱的寓意的日子,为患者开展“爱自己”主题心理健康辅导团体活动。目的就是引导患者“珍惜生命,关爱自己。”从而配合治疗,学会自我心理成长,学会爱自己,更好的走向未来,回归社会,达到全面康复。

 

 

 

文:徐严秀  肖向荣 杨馥源

2020年5月26日


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