2月21日，市卫健委要求我院（邵阳市脑科医院）组建10名心理医疗队支援湖北，得知消息的我第一时间报了名并随队出征，在支援武汉的30个日夜里，年轻的我用一腔热情，十分认真，百分信心，全部真心行走心理抗疫前线，既是一段历练，更让我收获成长，坚定了我医者仁心的初心和使命。

2月22。虽然之前就有了解新冠肺炎防控及防护要求之严格，但来到武汉，亲临现场，还是颠覆了我原来的认知。队长反复在群里强调：全体队员不得相互串门，队员之间使用视频会议沟通，出房间佩戴一次性口罩、帽子，人人过关穿脱防护服技术。进酒店后严格划分污染区、半污染区、清洁区，按分区要求更换不同衣服与鞋子，严格洗手消毒......这才真切意识到，我正在与病毒短兵相接。

2月26日，我们在领队王瑞见的带领下前往光谷方舱医院进行心理援助。随着汽车快速向前，距离光谷方舱医院也越来越近，我感到既期待又害怕。

一天下来，发现方舱医院这所因新冠肺炎临时改建的医院条件不错，患者也属轻症，医患关系和谐，对心理干预的需求不是很高，这让原本一腔热血想要帮助更多人的我，心里不免有些困惑，我该怎样才能找到工作的切入点呢？

2月27日，医疗救治队转来了舱里一位阿姨需要心理干预的信息，因前段时间丈夫患新冠肺炎离世，阿姨出现居丧反应，需要进行心理干预。队长王瑞见带领团队成员利用方舱医院云平台做视频干预，我在旁边观摩，在做干预的一个小时里，听着阿姨声泪具下的诉说，眼泪不知不觉沾湿了口罩。虽然说咨询师要保持中立，不能有自己的情感卷入。但毕竟入行不深，那种对疫情带给她打击的无力感让我情绪低落。心情沉重地回到驻地，趴在床上胡思乱想，拿出手机拨通了战友园园的电话，接受了她半个小时的“督导”，心情才渐渐恢复平静。

2月28日，为了对前一日丧亲患者进行回访，同时更好的了解患者的真实心理需求。队长王瑞见安排我与朱頔入舱进行面询。其实申请入舱的时候内心是很害怕的，但作为一名入党积极分子，关键时刻就应该站得出来，发挥共产党员越是艰难越向前的冲锋精神！

按规定流程换上防护装备后，进入了方舱医院内部。按照安全要求，我应该与患者保持起码1米的安全距离，可从接触第一个患者开始，我就发现这个要求无法做到。隔着层层防护装备，很难听清楚患者说的话，患者也听不清我说的话，为了更好的达到效果，我只能靠近患者。随着长时间大声说话，我的喉咙越来越干，呼吸越来越困难，护目镜上的雾气也越来越重，自己也越来越难受。与朱頔商量分头行动，争取尽快完成任务，在五个多小时里，走访五百多个床位，筛查出了四十多名疑似存在心理问题的患者，按轻中重度给予了相应的处理措施。出舱的时候已经临近下午三点，佩服朱頔，我累得连腰都直不起了，她居然还能像没事人一样。

3月6日，光谷方舱医院举行休舱仪式，我们这种早出晚归的日子也终于可以告一段落了。与其他医疗队休舱之后就可以结束战斗不同，随着这场“战役”步入到中后期阶段，患者与医务人员之前积压的心理问题逐渐暴露，我们还需要在“心理抗疫”这条隐蔽战线上继续战斗。

3月10日，也许是发现了我跟园园情绪不佳，吃过晚饭后，队长王瑞见带着我俩在楼下溜达了两圈，得知我的心事后，王队耐心教我们思考与解决问题的方法，怎样运用正念应对当下，以及实施正念训练的方法，让我们两个小年轻感觉受益良多。其实在来武汉之前，对正念只是部分知晓，我并不清楚正念会在生活中起到什么样的作用。这次见识到正念在这种灾难中的有效应用，对恐惧、焦虑及抑郁情绪的有效干预，才真正认识到，正念确实是可以帮助人们渡过困境的。

在同济医院中法院区跟着湘雅老师学习

3月14，一大早我就与朱頔跟着张燕与汪健健两位老师去了同济医院中法院区学习。来到同济医院中法院区之后，发现中法院区医护和患者的心理需求明显比方舱医院的多。患者担心自己不能痊愈出院，普遍存在焦虑与抑郁的情绪；医务人员由于有些患者病情突然恶化，出现了严重的无力感与自责感，甚至出现了不同程度的替代性创伤。看着张老师与汪老师通过运用各种干预技术，采取个体与团体的方式，来帮助患者与医务人员调整心理状态，认识到了心理援助在这场抗疫中的重要作用。

内部巴林特小组练习

3月16日，长时间的心理援助工作，使我们自己积累了相当多的负性情绪，为了释放这种不良情绪，湘雅的蒲唯丹与黄小军两位老师牵头组织了巴林特组长培训。组员们通过自己所扮演的角色，表达自己的内心感受，学会从不同的角度看待自己的问题，达到自我成长。

回到房间后继续参加每天的视频培训，由于我们这次是国家心理医疗队，各个医院派出的都是业务骨干，其中不乏一些国内知名专家，通过他们的授课，让我受益匪浅。

3月22日，接到了撤退的消息。可能太过激动，一大早就醒了过来，索性起床整理房间，疫情期间宾馆服务人员也辛苦了，能帮点是点。参加完欢送仪式，坐着大巴赶往高铁站，路上的行人纷纷驻足向我们挥手致意，让我们再次感受到了武汉人民热情。这座我们用心守护了一个月的英雄城市，愿她早日恢复以前的热闹。

出发前与后勤保障服务人员合影

在武汉心理援助的一个月，感受着国家为了人民健康不遗余力的投入，让我对我们党有了更深刻的认识，也深深的体会到了战友们的不容易，本地医务人员顶着各种压力坚持着，援颚医疗队面对未知的风险，逆行而上，还有那些为了抗击疫情默默付出的志愿者们，他们无愧于英雄荣誉。同时，并肩作战的一个月里，让我们战友之间建立了深厚的友谊，让我收获了太多的成长与进步。

 一方有难，八方支援，国家有力量，人民在努力，每一个人都在拼尽全力守护着这座城市。愿国泰民安，山河无恙！武汉，待明年樱花盛开时，再见！

 刘珈琪

3月22日于武汉高铁站