随着本地新型冠状病毒肺炎疫情的出现，我们原本规律的生活节奏，突然变得混乱起来，人们的神经也越发紧绷。面对疫情,担忧和恐惧是很正常的，如果您的恐慌、焦虑情绪逐渐加重，甚至超出自己的承载能力，对应的心理反应也随之而来。下面我们一起来了解面对疫情可能会出现的常见心理反应。

抗“疫”也要抗“抑”

让我们一起赶走emo

拥抱心理健康

听听心理专家怎么说

郭铭,邵阳市脑科医院副主任医师,心理治疗师

感到紧张、担心、不安、害怕、恐惧、恐慌,情绪烦躁,容易激惹、发脾气,经常抱怨,甚至对疫情信息感到愤怒,对其他事情缺乏兴趣,闷闷不乐,无法开心起来,表情痛苦,哭泣等。

头晕头痛,心慌胸闷,心跳加快,呼吸不畅,憋气,恶心，腹部不适,腹泻,胃肠胀气,食欲差,尿频尿急,出汗,肌肉紧张及发抖,双腿乏力,肩背部疼痛,自我感觉发热等。

入睡困难,睡眠浅,早醒,多梦且多噩梦,睡眠不持久等。

注意力不集中,记忆力下降,思维不清晰,脑子反应变慢。

容易敏感多疑，过度防范他人。

逃避或回避一些信息、场景,反复查看疫情的进展,反复测量体温,反复洗手,社交减少,变得懒惰,甚至可能出现攻击行为等。